Присоединяйтесь к Telegram каналу Татьяны Ловец
В Telegram канале вы найдете много полезной информации, подкасты на актуальные темы, видео упражнений, ответы на вопросы и другую интересную информацию из жизни и работы.
ВЫ - РОДИТЕЛИ
ВЫ - ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СПОРТСМЕН
ВЫ - ТРЕНЕР
ВЫ - ЛЮБИТЕЛЬ
СПОРТА
СПОРТА
и стремитесь к неустанному пополнению багажа знаний, хотите развиваться, находить новые упражнения, вносить свежие методики в привычный тренировочный процесс. Некоторые наставники признавались, что купленные программы вдохновляли их самих на творческий поиск, пробуждали стремление к дальнейшему совершенствованию, а их подопечные действительно выходили на новый уровень.
и нуждаетесь в постоянной физической нагрузке. Программы упражнений позволят провести свободное время с неоспоримой пользой: укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, разгрузиться эмоционально. При этом нагрузка будет сбалансированной и посильной для спортсмена-любителя.
хотите уже с раннего возраста уделять внимание формированию правильной осанки, постановке стопы, развитию базовых двигательных навыков у ребёнка. Представленные в программах упражнения позволяют работать самостоятельно, помимо тренировок в спортивной секции (где в группе из 50 человек вряд ли стоит ожидать индивидуального подхода).
и хотите правильно выстроить разминку, поддержать или развить координационные навыки и скоростно- силовые качества, использовать программы во время восстановления после травм или в период самостоятельной подготовки к сезону. Программы подходят как для индивидуальной, так и для командной работы.
ДЛЯ КОГО ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ МОИ ПРОГРАММЫ?
ДЛЯ КОГО ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ МОИ ПРОГРАММЫ?
ПРОГРАММА
РАЗВИТИЕ СИЛЫ И СКОРОСТИ
РАЗВИТИЕ СИЛЫ И СКОРОСТИ
Очень мало приходит на ум таких видов спорта, которые вовсе не требовали бы силы. Разумеется, одной только грубой силы недостаточно для большого успеха, однако совсем без неё тоже никак не обойтись.
Развитие силы у детей и подростков начинается с упражнений с собственным весом. Помимо того что такие задания щадят растущий позвоночник, их польза (и своеобразная «справедливость») заключаются в том, что менее массивный атлет получает сравнительно лёгкую нагрузку, а фактурный и рослый — несколько большую. Именно относительная (то есть в пересчёте на 1 кг собственного веса), а не абсолютная сила имеет решающее значение во многих компонентах профессионального спорта.
Развитие силы у детей и подростков начинается с упражнений с собственным весом. Помимо того что такие задания щадят растущий позвоночник, их польза (и своеобразная «справедливость») заключаются в том, что менее массивный атлет получает сравнительно лёгкую нагрузку, а фактурный и рослый — несколько большую. Именно относительная (то есть в пересчёте на 1 кг собственного веса), а не абсолютная сила имеет решающее значение во многих компонентах профессионального спорта.
Например, когда футболист (гандболист, баскетболист) выпрыгивает, ему необходимо поднять ввысь свою собственную массу, а не какую-то стандартную штангу с блинами.
Новая программа предоставляет широкий выбор нетривиальных и интересных упражнений без отягощений. Некоторые из них задействуют очень простые и доступные приспособления, другие вовсе не требуют никакого дополнительного инвентаря.
Помните, сила и скорость — ключевые качества современного спортсмена. Приниматься за их развитие нужно своевременно. Час качественных занятий в 6-10 лет может быть полезнее, чем неделя работы в 25-летнем возрасте.
Новая программа «Сила и скорость» — от маленького к великому, от первых шагов к первым победам!
Новая программа предоставляет широкий выбор нетривиальных и интересных упражнений без отягощений. Некоторые из них задействуют очень простые и доступные приспособления, другие вовсе не требуют никакого дополнительного инвентаря.
Помните, сила и скорость — ключевые качества современного спортсмена. Приниматься за их развитие нужно своевременно. Час качественных занятий в 6-10 лет может быть полезнее, чем неделя работы в 25-летнем возрасте.
Новая программа «Сила и скорость» — от маленького к великому, от первых шагов к первым победам!
СМОЖЕТЕ ЛИ ВЫ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОСВОИТЬ УПРАЖНЕНИЯ?
Да! Каждое упражнение представлено в видеоформате с приложением подробного описания в текстовой форме.
Где необходимо, показано выполнение упражнения с разных ракурсов, крупным планом или в замедленной съёмке, чтобы вы ничего не упустили.
Указано ориентировочное количество подходов и повторений, акцентируется внимание на ключевых моментах технического исполнения.
Где необходимо, показано выполнение упражнения с разных ракурсов, крупным планом или в замедленной съёмке, чтобы вы ничего не упустили.
Указано ориентировочное количество подходов и повторений, акцентируется внимание на ключевых моментах технического исполнения.
КЛЮЧЕВЫЕ
МОМЕНТЫ
МОМЕНТЫ
КОЛИЧЕСТВО
ПОВТОРОВ
ПОВТОРОВ
ВИДЕО
ФОРМАТ
ФОРМАТ
ТЕКСТОВОЕ
ОПИСАНИЕ
ОПИСАНИЕ
100 + УПРАЖНЕНИЙ
ПРОГРАММЫ ПОСТОЯННО ОБНОВЛЯЮТСЯ!
ПОСМОТРИТЕ ПРИМЕР УПРАЖНЕНИЯ ИЗ ПРОГРАММЫ
ДЕНЬ 1. УПРАЖНЕНИЕ 7
Исходное положение - стоя
Стать на одной ноге, бедро ноги поднято вверх до параллельного уровня.
Из этой позиции перейти в боковой выпад и коснуться дальней рукой пола.
Задержаться на несколько секунд и резко подняться в исходное положение.
выполняем 3х5 на каждую ногу
Колено не заходит вовнутрь большого пальца, ягодица отставлена и находится строго над пяткой.
СТОИМОСТЬ 14 000₽ *
*Общая стоимость услуг по настоящему Договору составляет 14 000₽ без НДС, по курсу Национального Банка Республики Беларусь на день оплаты, освобождение от НДС согласно главе 32 особенной части Налогового кодекса Республики Беларусь.
доступ к программе предоставляется сроком на 1 (один) календарный год
стоимость продления доступа на 1 год составит 3000 рос.руб (активировать продление можно только до окончания срока доступа к программе)
стоимость продления доступа на 1 год составит 3000 рос.руб (активировать продление можно только до окончания срока доступа к программе)
Важно: после открытия программы, указанную почту изменить нельзя!
Уважаемые коллеги, в связи с большим количеством единовременно поступающих заявок, время обработки заказов составляет 1-3 дня! Спасибо за понимание!
ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО