Наш сустав не может работать в полную амплитуду, если есть ограничения в околосуставных тканях. Главным ограничителем и тормозом являются мышцы и травмированные ткани.
Чем раньше начать подготовку и работу над подвижностью и эластичностью мягких тканей, тем легче и проще реализовать себя в выбранном виде спорта.

Вебинар включает в себя 4 видео по 20 минут. Каждое видео для определенной возрастной группы.

После просмотра всех видео Вы будете знать как тестировать, как исправлять и улучшать.

Рекомендую перед началом программы выполнить тест «Прыжок в длину», зафиксировать результат и повторить после того, как пройдете все задания и улучшите движение.

• Стоимость 10.000₽ 14.000₽
• Продление 6000₽
• Доступ на 1 месяц.

Тема вебинара: «Физическое развитие детей 4 — 6 лет». В 4−5 лет возможности ребёнка ещё ограничены. Но сделавшие первые шаги на поприще физподготовки могут получить в будущем серьёзные преимущества перед сверстниками! Освоить базовые движения, научиться рационально работать руками и ногами, контролировать равновесие, развить простейшие координационные навыки, привыкнуть слушаться тренера (педагога) и ответственно подходить к полученным заданиям — всё это можно сделать до 6 лет, и ребёнок придёт в любую спортивную секцию с отличным багажом для дальнейшего прогресса.

На вебинаре вы узнаете:

• как построить занятия с детьми 4-6 лет;
• как сохранить их интерес на протяжении всей тренировки;
• какими упражнениями можно развивать координацию и ловкость;
• какие игры подходят для этого возраста;
• как привить любовь к занятиям и активному образу жизни.

Вебинар состоит из 5 модулей. (Каждый модуль - примерно 30 минут).
После каждого вебинара вы найдете тесты.

Обыкновенно дети имеют слабое представление о том, как правильно двигаться (бежать, бросать, бить, ловить), а иногда уже имеют неправильные стереотипы. С этой нерациональной техникой базовых движений они идут дальше по жизни, в результате чего не достигают своего потенциального максимума ни в силе, ни в скорости, ни в ловкости.

Именно в 6-8 лет работа над базовыми навыками становится как никогда своевременной и актуальной. Необходимо делать первые шаги в построении техники и закладывать платформу для будущей силовой и скоростной подготовки. Поэтому мой ближайший вебинар будет посвящён принципам общефизической подготовки детей от 6 лет.

Мы узнаем и посмотрим на практике:

- как работает голеностоп во время движения;
- как правильно работать руками во время движения;
- как строится разминка для юных спортсменов;
- какие упражнения на ловкость можно использовать в этом возрасте;
- как развивать силу в 6-8 лет;
- какие оригинальные игры можно давать детям;
- как выстроить УТП от простого к сложному.

Используя мои программы, вы не только уменьшаете количество травм, но и получаете удовольствие от тренировочного процесса, с лёгкостью выполняете поставленные задачи.

Вебинар состоит из 4 модулей. (Каждый модуль - примерно 30 минут).
После каждого вебинара вы найдете тесты.

В возрасте 8-10 лет у детей продолжают закладываться необходимые в дальнейшем двигательные навыки. Разнообразные упражнения позволят поддержать интерес детей к занятиям и сформировать у них правильную технику, что уменьшит вероятность получения травм и даст им ряд преимуществ перед сверстниками.

Ошибочным является мнение, что силу нужно развивать с 14-16 лет. В действительности, работать над силовыми качествами можно и нужно в любом возрасте, просто для каждого этапа подготовки существуют свои упражнения и свой уровень нагрузок.

На раннем этапе подготовки силовые упражнения тесно связаны с развитием координации и ловкости — что и является одной из отличительных черт моей методики.

На вебинаре вы увидите упражнения, которые уже испытаны на моих подопечных и принесли им ощутимые результаты.

Вебинар состоит из 5 модулей. (Каждый модуль - примерно 30 минут).
После каждого вебинара вы найдете тесты.

Развитие силы является одной из ключевых задач общефизической подготовки юных спортсменов.

Гармоничное развитие всей мускулатуры, не говоря уже о сопутствующем совершенствовании ловкости и накоплении координационных навыков, требует внесения в учебно-тренировочный процесс новых, непривычных для детей и юношей упражнений.

Не менее важно выстроить правильную концепцию подготовки растущего спортсмена, давать ему посильные задания, увеличивать нагрузки последовательно, добиваться гармоничного развития организма.

Как организовать тренировочный процесс юных спортсменов, на что при этом следует обратить особое внимание, какие упражнения использовать для развития силы, как использовать в разминке задания из программ: «Осанка», «Гимнастика для стоп», «Активация» — этому будет посвящён мой обучающий прямой эфир в конце октября.

Вы увидите тренировку группы ребят 10−12 лет. Они занимаются по моим программам третий год.В прошлом году мы с ними выполняли упражнения с собственным весом тела, теперь добавим инвентарь: гантели, грифы, утяжелённые мячи, резинки, гири.Вы сможете увидеть практическое воплощение того, о чём я писала в книге.

Вебинар состоит из 5 модулей. (Каждый модуль - примерно 30 минут).
После каждого вебинара вы найдете тесты.