АКТИВАЦИЯ

АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА ТАТЬЯНЫ ЛОВЕЦ

Разминка и активация мышц перед основной тренировкой

ВЫ - РОДИТЕЛИ
ВЫ - ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СПОРТСМЕН
ВЫ - ТРЕНЕР
ВЫ - ЛЮБИТЕЛЬ
СПОРТА
и стремитесь к неустанному пополнению багажа знаний, хотите развиваться, находить новые упражнения, вносить свежие методики в привычный тренировочный процесс. Некоторые наставники признавались, что купленные программы вдохновляли их самих на творческий поиск, пробуждали стремление к дальнейшему совершенствованию, а их подопечные действительно выходили на новый уровень.
и нуждаетесь в постоянной физической нагрузке. Программы упражнений позволят провести свободное время с неоспоримой пользой: укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, разгрузиться эмоционально. При этом нагрузка будет сбалансированной и посильной для спортсмена-любителя.
хотите уже с раннего возраста уделять внимание формированию правильной осанки, постановке стопы, развитию базовых двигательных навыков у ребёнка. Представленные в программах упражнения позволяют работать самостоятельно, помимо тренировок в спортивной секции (где в группе из 50 человек вряд ли стоит ожидать индивидуального подхода).
и хотите правильно выстроить разминку, поддержать или развить координационные навыки и скоростно- силовые качества, использовать программы во время восстановления после травм или в период самостоятельной подготовки к сезону. Программы подходят как для индивидуальной, так и для командной работы.
ДЛЯ КОГО ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ МОИ ПРОГРАММЫ?
ДЛЯ КОГО ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ МОИ ПРОГРАММЫ?

ПРОГРАММА АКТИВАЦИЯ

Какую проблему решает программа?

Перед основной тренировкой требуется разминка и активация мышц. Речь о включении мышц в работу, для чего не всегда достаточно разогревающей пробежки, растяжки (необходимость которой вообще оспаривается многими специалистами) и элементарных движений, но требуются чуть более сложные и продуманные действия.
❗️ Какие задачи решает программа:

✔️ программа позволит юным и взрослым спортсменам качественно подготовить себя к предстоящей нагрузке;
✔️ поможет укрепить стопы и колени, спину, пресс;
✔️ способствует общему физическому развитию организма.

❗️ Что представляет собой программа:
✔️ это систематизированный подбор эффективных упражнений для улучшения осанки, укрепления стопы и голеностопа, полноценной подготовки организма к тренировке;
✔️ программа расписана на 11 дней и включает 8 оригинальных упражнений на каждый из них, плюс дополнительные;
✔️ всего в этой программе более 135 упражнений, которые постоянно обновляются.
СМОЖЕТЕ ЛИ ВЫ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОСВОИТЬ УПРАЖНЕНИЯ?
Да! Каждое упражнение представлено в видеоформате с приложением подробного описания в текстовой форме.

Где необходимо, показано выполнение упражнения с разных ракурсов, крупным планом или в замедленной съёмке, чтобы вы ничего не упустили.

Указано ориентировочное количество подходов и повторений, акцентируется внимание на ключевых моментах технического исполнения.
КЛЮЧЕВЫЕ
МОМЕНТЫ
КОЛИЧЕСТВО
ПОВТОРОВ
ВИДЕО
ФОРМАТ
ТЕКСТОВОЕ
ОПИСАНИЕ
135 + УПРАЖНЕНИЙ
ПРОГРАММЫ ПОСТОЯННО ОБНОВЛЯЮТСЯ!
ПОСМОТРИТЕ ПРИМЕР УПРАЖНЕНИЯ ИЗ ПРОГРАММЫ
ДЕНЬ 13. УПРАЖНЕНИЕ 1
Исходное положение - на одной ноге, в руках резинка или палка
Сделать ласточку, затем пронести свободную ногу над палкой, не выпрямляя опорную.
выполнять задание без обуви
задерживаться на 3 секунды
спина ровная
выполняем 3 подхода по 5 на каждую ногу
отводить ягодицу назад
колено не заходит во внутрь (приподнимать арку стопы)
КАК ПРИОБРЕСТИ ПРОГРАММУ "АКТИВАЦИЯ"
Оставьте свои контактные данные, чтобы приобрести программу.
После регистрации, на указанный адрес мы вышлем реквизиты для оплаты
СТОИМОСТЬ 12000₽ *
*Общая стоимость услуг по настоящему Договору составляет 12000₽ без НДС, по курсу Национального Банка Республики Беларусь на день оплаты, освобождение от НДС согласно главе 32 особенной части Налогового кодекса Республики Беларусь.
доступ к программе предоставляется сроком на 1 (один) календарный год
стоимость продления доступа на 1 год составит 2000 рос.руб (активировать продление можно только до окончания срока доступа к программе)
Важно: после открытия программы, указанную почту изменить нельзя!
ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО